ЛФК - НЕВРОЛОГИЧЕСКАЯ И ОПОРНАЯ ПАТОЛОГИИ

Комплекс упражнений лечебной гимнастики с гимнастическим мячом, которые рекомендуются в качестве реабилитационных мероприятий для людей с неврологической и опорной патологиями.

Показания:
- Период ранней реабилитации после гипсов при травмах и операциях различных сегментов тела
- Профилактика и лечение контрактур суставов конечностей
- Реабилитация повреждений связок, ушибов и повреждений мышц
- Невриты в стадии ремиссии, гипотонии и гипотрофии мышц
- Патологии позвоночника и поддерживающего аппарата спины у детей и взрослых
- Любые рекомендованные восстановительные мероприятия при кифосколиотических деформациях

Противопоказания: Местные заболевания кожи.


УПРАЖНЕНИЯ


1. Из положения сидя, с подогнутыми под себя ногами (пятки упираются в таз), руки в опоре на мяч (а), откатить мяч руками вперед, вытянуть телом, максимально распрямляя позвоночник.


2. Из положения, сидя на мяче переход в положение с опорой на мяч.


3. Из положения стоя на левой ноге, правая нога на мяче, перейдите в положение сидя на мяче с последующей стойкой у мяча.


4. Сидя на мяче выполняйте наклоны в стороны, (а) вытягивайте руку противоположную стороне наклона, вторая рука на поясе, (б) вытягивайте обе руки.


5. (а) Сидя на мяче, поочередно сгибайте ноги с махом руками в стороны, (б) сидя на мяче, выполняйте поочередные махи прямых ног, руки в стороны.


6. Из положения сидя на полу, мяч между согнутых ног, откатите руками мяч вперед, ноги выпрямите.


7. Из положения лежа на спине на полу, прямые ноги на мяче, подкатите стопами мяч к ягодицам и приподнимите таз.


8. Из положения лежа на спине на полу, ноги на мяче, приподнимите таз и задержитесь в таком положении.


9. Из положения лежа на спине на полу, ноги на мяче, приподнимите таз, с попеременным махом левой и правой ногами вверх.



2019-04-01 12:10:39
0
82

Комментарии:

Внимание: HTML символы запрещены!
Я прочитал Условия соглашения и согласен с условиями

Отзывы